Házi Protein Szeletek

Már eleged van a boltban kapható protein szeletekből? Szeretnéd inkább házilag elkészíteni őket a te ízlésed szerint? Akkor tovább nem is kell keresgélned!

Ez a szuper protein szelet recept azoknak lett kitalálva akik valami finomra de mégse túl édesre vágynak illetve imádják a tahinit.

És az egészben a legjobb? Sütést nem igényel! Ez a gyors és tápláló recept ideális edzés előtti vagy utáni nasinak de egy délutáni energia bombának is megfelelő. Próbáld ki te is és légy részese egy eszméletlen finom házi protein szelet élménynek!

Ingredients:

½ bögre chia mag

½ bögre tökmag

½ bögre lenmag

½ bögre kókuszreszelék

½ bögre puffasztott barna rizs

½ bögre puffasztott amaránt

1 maréknyi paradió apróra vágva

15 közepes méretű medjool datolya apróra vágva

200 g tahini

6 ek. kókuszolaj

5 ek. glicin

1ek. Essablend Vegán Vaníliás Protein

2 maréknyi kókusz chips

Elkészítés:

1. Egy keverőtálban keverd össze az összes hozzávalót.
2. Ezt a mixet tedd egy sütőpapírral bélelt formába majd oszlasd el egyenletesen kb 3-5 cm vastagra. Szórd meg kókusz chipsszel.
3. Fedd le sütőpapírral és helyezd a fagyasztóba kb 20 percig vagy hagyd a hűtőben éjszakára, hogy a legjobb verziót érd el. Ezek után vágd fel kb. 15-20 egyenletes szeletre.

 

✨✨✨