Nyugtató smoothie recept

Ezt a receptet nagyon szeretjük elkészíteni mert igazán frissítő és nyugtató. Számunkra ez a recept az “én időmről” szól. Szeretünk ilyenkor egy 15 perc szünetet tartani és a belső nyugalmunkra összpontosítani, miközben ezt az italt fogyasztjuk. 

A levendula nyugtató hatásáról is ismert, és szeretjük, ahogy az íze mindent különlegesebbé varázsol. Emellett nagyon jól működik a citrusfélékkel, ezért adtunk hozzá egy kis citromot a recepthez a frissítő hatás érdekében. 

Hozzávalók:

• 250 ml kókuszital
• 1/2  banán
• 1 tk. szárított levendula
• 1 tk. chia mag
• 1 tk. frissen facsart citromlé
• 1 mérőkanál (30g) Essablend protein
• 1 tk. méz
• Egy maréknyi áfonya vagy bármelyik kedvenc bogyós gyümölcsöd

Elkészítés:



Egy turmixgépben turmixoljuk le az összes hozzávalót amíg egy krémes állagot nem kapunk.

Fogyaszd frissen.