Banán-zab smoothie recept

Ez a smoothie csupán pár hozzávalót igényel és mégis nagyon ízletes.

Szeretem ezt a smoothie-t edzés után elkészíteni, hogy a fehérje segítse az izmok regenerálódását és a tónusos izom fenntartását. 

Hozzávalók:

• 150 ml víz
• 150 ml növényi ital
• 1 banaán 
• 1 mérőkanál (30g) Essablend protein 
• 1/4 csésze zab
• 1 tk. lenmag
• 1/2-1 tk. fahéj (sosem lehet elég a fahéjból)
• Egy csipet só

Elkészítés:

Egy turmixgépben turmixoljuk le az összes hozzávalót amíg egy krémes állagot nem kapunk.

Fogyaszd frissen