Egészséges bogyós-gyümölcsös morzsasüti kollagénnel és fehérjével

Ez a tápláló morzsasüti tökéletes választás egy egészséges desszertként vagy tápanyagban gazdag reggeliként – hogy jól induljon a napod! 🫐🥣✨

Adag: 6 főre

Összetevők

Bogyós gyümölcsös alap:

• 500 g fagyasztott bogyós gyümölcs (bármilyen keverék, amit szeretsz)
• 2 tk. chia mag
• 1,5 adag (18 g)Essa World kollagénpor

Ropogós morzsa:

• 180 g zabpehely
• 1,5–2 adagEssa World vegán fehérjepor(vanília ízű)
• 2 púpozott ek. folyós magvaj (mandula-, mogyoró- vagy kesudióvaj)
• Opcionálisan: 1 púpozott ek. méz vagy juharszirup1 evőkanál lenmag
• 1-2 ek. durvára tört dió
• 1,5 ek. kókuszpehely
• Csipet só
• 0,5 tk. fahéj
• 3 ek. kókuszolaj

Elkészítés:

• Melegítsd elő a sütőt 160 °C-ra (légkeveréses mód).
• Egy tálban keverd össze az összes morzsához szükséges  hozzávalókat, beleértve az Essa World fehérjeport is. Addig keverd, míg ragacsos állagot kapsz.
• Egy sütőtálban oszlasd el a fagyasztott gyümölcsöt, szórd rá a chia magot és a kollagénport. Ha szeretnéd, adhatsz hozzá egy kis édesítőt is.
• Egyenletesen oszlasd el a morzsát a gyümölcsökön.
• Süsd 40–45 percig, amíg a teteje aranybarna és ropogós lesz.
• Melegen tálald, egy nagy kanál joghurttal kiegészítve.

Jó étvágyat kívánunk!
Egészséges, mégis kényeztető – pont, ahogy szeretjük az Essa World-nél. ✨