Minden amit tudni szeretnél a kollagénről

Fiatalos, ragyogó bőr, erős, fényes haj és körmök. Ez minden nő álma, igaz? Nos, többé már nem csak álom! Egy adag Essa Kollagén italpor 10,4g prémium minőségű kollagént és hialuronsavat tartalmaz. Ezek az anyagok önmagukban is nagyszerűek, de az Essa World a fokozott hatás érdekében C- és E-vitamint is adott a formulához. De mik is ezek a jótékony hatások? Hogyan járulnak hozzá ezek a molekulák az öregedés gátláshoz? Cikkünkből most megtudhatod!

Mi a kollagén?

A kollagén széles körben ismert kozmetikai felhasználásáról az öregedési folyamatok megelőzésének érdekében. A kollagén az emberi szervezetben legnagyobb mennyiségben előforduló extracelluláris mátrix fehérje, amely összekötő szerepet tölt be a bőr, a csontok és az inak fő szerkezetében. A nagyméretű molekulák, mint például a fehérjék, beleértve a kollagént is, különböző szerkezeti formákba rendeződnek.. Ezek azonosösszetételű, de más térbeli elrendeződésű struktúrák, ezért több különböző típusú kollagént különböztethetünk meg. Ezek a különbségek az egyes típusok textúrája alapján érzékelhetők, a ridegtől, mint például a csontokban, a lágyig, mint pl. inakban, illetve a kettő közötti állapot: mint a porcokban vagy a bőrben. Körülbelül 28 típusú kollagént különböztetünk meg, az emberi szervezetben a leggyakoribb az I. típusú kollagén , de emellett megtalálható a II, III, IV és V típus is. Az I-es típusú kollagén a bőrben, a fogakban, a csontokban, az inakban, a szívben és a tüdőben fordul elő. A II-es típusú kollagén leginkább a porcokban van jelen, míg a III-as típusú az erekben és az izmokban. A bőrben az I-es típusú kollagén mellett a III-as típusú is jelen van.. Mindezek mellett a kollagén kulcsfontosságú molekula a sebgyógyulásban is. Amint azt Te is láthatod, a kollagén egy nagyon változatos fehérje, amely az esztétikai szerepén és öregedés gátlásán túl, számos fontos biológiai szerepet tölt be az emberi szervezetben.

Honnan származik a kollagén?

A leggyakoribb kollagén források a szarvasmarha, a sertés vagy a tengeri élőlények. A kollagént az állatok bőréből és csontjaiból vonják ki. A szarvasmarha kollagén erősen térhálós, ami azt jelenti, hogy kiváló mechanikai szilárdsággal rendelkezik. A tengeri kollagén I. típusú kollagént tartalmaz, míg a szarvasmarha alternatíva I-es, II-es és III-as típust is. A bőr 85%-a I-es típusú kollagén, 10-15%-a pedig III-as típusú.

Mi a kapcsolat a kollagén és a bőröregedés között?

A bőr öregedését többek közt az oxidatív stressz és ezáltal a kollagénrostok károsodása, a csökkent kollagénszintézis és az alacsony kollagénsűrűség okozza. A kollagénalapú táplálékkiegészítők javíthatják a bőr szerkezeti integritását és befolyásolják a bőr öregedését. Tanulmányok kimutatták, hogy a kollagén hatékonyan késlelteti a bőr öregedését, csökkenti a ráncok kialakulását és elősegíti a bőr fiatalosabb megjelenését. A szájon át fogyasztott kollagénalapú táplálékkiegészítők bizonyítottan javítják a bőr hidratáltságát és rugalmasságát. Egyes kutatások azt is bizonyítják, hogy a kollagén peptidek csökkenthetik az UV-B sugárzás által okozott bőrkárosodást. Ráadásul a kollagén napi 2,5-15 g-os adagban történő fogyasztása sem okoz mellékhatásokat. Azt azonban fontos megjegyezni, annak ellenére, hogy a kollagén pótlása bizonyítottan javítja a bőr minőségét, nem az örök fiatalság forrása, így a természetes öregedési folyamatok visszafordítására nem képes. Az öregedés természetes jelenség az emberi életben, de megfelelő öngondoskodás és tudatos életmód mellett, az öregedés ütemét lassítani lehet.

Hogyan jut el a kollagén a sejtekhez?

A kollagén felszívódása, a kisebb peptidláncokra vagy aminosavakra (kollagén építőelemek) való bomlás után történik meg. A hidrolizált kollagén enzimatikusan fragmentált kollagén részecskéket tartalmaz, ami jobban felszívódó, biológiailag jobban hozzáférhető terméket eredményez. A hidrolizált kollagén könnyebben oldódik vízben, és így összességében kellemesebb a fogyasztása is. Az Essa Kollagén italpor is prémium minőségű hidrolizált szarvasmarha-kollagént tartalmaz.

Van más hatóanyag, ami jó a bőrömnek?

A kollagén mellett a bőr hidratálásában szerepet játszó másik kulcs molekula a hialuronsav. A bőrben található hialuronsav fedezi a szervezet teljes hialuronsav tartalmának felét. A hialuronsav, a bőr középső rétegében található vegyület, ez felelős a vízháztartás szabályozásáért, ozmotikus nyomás és ionáramlás fenntartásáért, valamint stabilizálja a bőr struktúráját. A hialuronsav egy nagy molekula, szerkezetileg a glükózaminoglikánok csoportjába tartozik, és képes megtartani a vizet a bőr felső rétegében, nevezetesen az epidermiszben. A csökkent kollagénszintézis és a kollagénrostok vesztése mellett, az öregedés folyamatával csökken a bőr nedvességtartalma is. A hialuronsav meg tudja kötni a vízmolekulákat, így a bőr fiatalosabbnak és teltebbnek tűnik. A bőr öregedése összefügg az epidermisben található hialuronsav csökkenésével. Ahogy a bőr kevésbé hidratált és szárazabbá válik, ráncok kezdenek megjelenni felületén, melyek mélyebbek és markánsabbak, mint a mimikai gesztusokból adódó barázdák. Ez a jelenség a kollagénrostok csökkenéssel is összefügg, amelyek hozzájárulnak az idős bőrre jellemző rugalmasság elvesztéséhez is. Az UV sugaraknak való kitettség is csökkenti a bőr hialuronsav raktárát és erősen hozzájárul a gyors bőrkárosodáshoz. Ezt nevezik photoaging-nek, azaz fény okozta öregedésnek. Mi az Essa Worldnél arra biztatunk mindenkit, hogy a mindennapi bőrápolási rutinjában mindig használjon fényvédőt! Nagyon fontos megfelelő védelmet nyújtani a bőrnek, nem csak belülről, hanem külsőleg, minőségi kozmetikai termékekkel.

Mi a helyzet az oxidatív stressz okozta öregedéssel?

Bőrünket számos külső tényező is károsíthatja. Szakértőinkkel közösen E-vitamint is adtunk termékünkhöz, antioxidáns tulajdonsága miatt. Az E-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Az oxidatív stressz egy biokémiai jelenség, amelyet reaktív oxigéngyökök termelődése és felhalmozódása okoz a sejtekben, illetve a biológiai rendszer képessége, hogy megvédje magát ezekkel a reaktív anyagokkal szemben. Annak ellenére, hogy a szabadgyököknek megvan a maguk élettani szerepe, termelődésük nagymértékben megnövekszik fokozott környezeti stresszhatások esetén, például dohányzás, napfény, légszennyezettség, alkoholfogyasztás, pszichológiai stressz stb. hatására. A szabadgyökök túltermelése egyensúly hiányt okoz, és végül szövetkárosodáshoz vezet, amit oxidatív stressznek neveznek. Sejtmembránok, fehérjék, a DNS és lipidek károsodhatnak az oxidatív stressz hatására. Az E-vitamin antioxidáns tulajdonsága azt jelenti, hogy a vitamin erősebben reagál a szabadgyökökkel, mint a többi molekula az emberi testben( mint például a lipidek vagy a fehérjék). Ez teszi az E-vitamint jó választássá a szabadgyökök által indukált öregedési folyamatokban.

Van más vitamin, ami megvédi a bőrömet a szabadgyököktől és az öregedéstől?

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, hozzájárul a normál kollagén képződéshez, ami jótékony hatással van a bőr normál működésére. Tehát elmondható, hogy a C-vitamin kulcsfontosságú a normál kollagénszint fenntartásában. Ez annak a tulajdonságának köszönhető, hogy megakadályozza két enzim hatását, melyeknek a kollagén bioszintézisének inaktiválásában van szerepe. A kollagén bioszintézise természetesen csökken az életkor előrehaladtával, körülbelül a húszas éveink közepétől kezdve. A kollagén termelésben betöltött szerepe mellett a C-vitamin természetes antioxidáns, csakúgy, mint az E-vitamin. Az aszkorbinsav elősegíti a nagyon reaktív szabadgyökök kevésbéreaktívvá történő átalakulását, így kevésbé károsak az emberi sejtekre és szövetekre.

Az Essa Kollagén italpor ízletes málna ízű, hozzáadott cukor nélkül. A termék állati fehérje eredetű hatóanyagokat tartalmaz, és nem alkalmas vegánok vagy vegetáriánusok számára.

Reference:

• Tanaka M., Koyama Y., Nomura Y. Effects of collagen peptide ingestion on UV-B-induced skin damage. Biosci. Biotechnol. Biochem. 2009;73:930–932. doi: 10.1271/bbb.80649. 

• Jhawar N., Wang J.V., Saedi N. Oral collagen supplementation for skin aging: A fad or the future? J. Cosmet. Dermatol. 2020;19:910–912. doi: 10.1111/jocd.13096. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Asserin J., Lati E., Shioya T., Prawitt J. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: Evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J. Cosmet. Dermatol. 2015;14:291–301. doi: 10.1111/jocd.12174. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Kang M.C., Yumnam S., Kim S.Y. Oral Intake of Collagen Peptide Attenuates Ultraviolet B Irradiation-Induced Skin Dehydration In Vivo by Regulating Hyaluronic Acid Synthesis. Int. J. Mol. Sci. 2018;19:3551. doi: 10.3390/ijms19113551. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Bolke L., Schlippe G., Gerss J., Voss W. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients. 2019;11:2494. doi: 10.3390/nu11102494.